Ny lohahevitra dia [sakafo ara-pahasalamana avy amin'ny Nutritionists]. [500] ny mpamaky indrindra indrindra, ary ny lahatsoratra dia mampiasa [endrika kabary] miaraka amin'ny isan'ny teny [500].
Ny lohahevitra dia [sakafo ara-pahasalamana avy amin'ny Nutritionists]. [500] ny mpamaky indrindra indrindra, ary ny lahatsoratra dia mampiasa [endrika kabary] miaraka amin'ny isan'ny teny [500].
manandrana:
malagasy
anglisy
Español
Français
Русский
日本語
한국인
عربي
हिंदी
বাংলা
Português
Deutsch
Italiano
svenska
norsk
Nederlands
dansk
Suomalainen
Magyar
čeština
ภาษาไทย
Tiếng Việt
Shqip
Հայերեն
Azərbaycanca
বাংলা
български
čeština
Dansk
eesti
Català
Euskara
galego
Oromoo
suomi
Cymraeg
ქართული
Ελληνικά
Hrvatski
magyar
Bahasa
ꦧꦱꦗꦮ
ᮘᮞ
עִבְרִית
অসমীয়া
ગુજરાતી
हिन्दी
ಕನ್ನಡ
മലയാളം
मराठी
ਪੰਜਾਬੀ
سنڌي
தமிழ்
తెలుగు
فارسی
Kiswahili
кыргыз
ភាសាខ្មែរ
қазақ
සිංහල
lietuvių
Latviešu
македонски
မြန်မာ
монгол
Bahasa Melayu
هَوُسَ
Igbo
èdèe Yorùbá
नेपाली
Tagalog
اردو
język polski
limba română
русский язык
svenska
slovenščina
slovenčina
Soomaaliga
Kurdî
Türkçe
українська мова
oʻzbek tili
Afrikaans
isiXhosa
isiZulu
简体中文
繁体中文
Professional
Lalaom-pirahalahiana
natoky
sariaka
manakiana
Nanetry Tena
nampihomehy
Mpanoratra lahatsoratra
Ny tombony amin'ny yoga
Ny yoga dia natao nandritra ny taonjato maro, izay niainga tany India fahiny. Nandritra ny taona maro dia nanjary nalaza eran'izao tontolo izao ity karazana fanatanjahan-tena sy fisaintsainana ity noho ny tombontsoa maro azony. Ny yoga dia manome tombony ara-batana, ara-tsaina ary ara-pihetseham-po izay manampy amin'ny fahasalamana ankapobeny.
Amin'ny lafiny ara-batana, ny yoga dia manatsara ny fahaiza-manao, ny tanjaka ary ny fifandanjana. Ny pose isan-karazany sy ny fihenjanana dia mikendry vondrona hozatra samihafa, manatsara ny feony ary mampitombo ny fihetsehana iombonana. Ankoatr'izay, ny yoga dia mampiroborobo ny fahasalaman'ny fo ary afaka manampy amin'ny fitantanana ny aretina mitaiza toy ny hypertension na diabeta.
Amin'ny ambaratonga ara-tsaina, ny yoga dia mampihena ny tebiteby sy ny adin-tsaina. Ny fitambaran'ny fofonaina voafehy sy ny fisaintsainana dia manetsika ny rafi-pitatitra parasympathetic, izay mandrisika ny fialan-tsasatra ary manampy amin'ny fahazavana ara-tsaina. Ny fanazaran-tena yoga tsy tapaka koa dia manatsara ny fomba torimaso, mitarika amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny kognita sy ny fifehezana ara-pihetseham-po tsara kokoa.
Amin'ny lafiny ara-pihetseham-po, ny yoga dia mamboly fahatsiarovan-tena sy fahatsiarovan-tena. Amin'ny alàlan'ny fifantohana amin'ny fotoana ankehitriny sy ny fampifandraisana ny saina sy ny vatana, ny olona tsirairay dia mampitombo ny fahatoniana ara-pihetseham-po. Izany dia mety hitarika amin'ny fanatsarana ny fifandraisana, ny fiheveran-tena ambony, ary ny fomba fijery tsara amin'ny ankapobeny.
Ho fehiny, ny yoga dia manome tombony tsy tambo isaina ho an'ny vatana sy ny saina. Ny fampidirana yoga tsy tapaka amin'ny fahazarana dia mety hitarika ho amin'ny fanatsarana ny fahasalamana ara-batana, hampihenana ny haavon'ny adin-tsaina ary hampitombo ny fahasalamana ara-pihetseham-po. Tahaka ny amin'ny fanazaran-tena na fanazaran-tena rehetra, dia asaina manatona mpitsabo ara-pahasalamana alohan'ny hanombohana programa yoga.
/Valiny navoakaniterakaVononaVinavina eo an-toerana; tsy voatahiryNatsahatra ny famoronanaTsy nahomby ny taranakaTsy feno
Tone
Ho hita eto ny valiny
Ampidiro ny fampahalalana ilaina ao amin'ny faritra baiko eo ankavia, ary tsindrio ny Generate.
Miomana ny valinao
散文随笔Mpanoratra lahatsoratra·teny
Hamorona indray
fihetseham-po
Misafidiana lahatsoratra hamerina hanoratana, hampitomboana, na hampihenana azy.Tsindrio ary tazano mba hamerina hanoratana, hampitomboana, na hampihenana ny lahatsoratra.
Hosoratana indrayManitatraAtao fohy
Omeo isa io vokatra azo io azafady:
Tena afa-po
afa-po
ara-dalàna
afa-po
Tena miala tsiny izahay fa tsy nanome tolotra tsara kokoa ho anao.
Manantena izahay fa afaka manome anay hevitra momba ny antony tsy mahafa-po anao amin'ny votoaty ianao mba hahafahanay manatsara azy io.
