AI Barreessaa Barruu

Faayidaa yogaa

Yoogaan jaarraa hedduuf kan raawwatamaa ture yoo ta'u, ka'umsi isaa Hindii durii irraati. Waggoota darban keessatti gosti sochii qaamaa fi xiinxala kun faayidaa hedduu qabaachuu isaatiin addunyaa guutuutti jaalala argateera. Yoogaan faayidaa qaamaa, sammuu fi miiraa kan akka waliigalaatti fayyaa namaaf gumaachu kenna.

Yoogaan ija qaamaatiin yoo ilaalle, haala jijjiiramaa, humnaafi madaallii fooyyessa. Pooziiwwanii fi diriirsuun adda addaa garee maashaalee adda addaa irratti kan xiyyeeffatan yoo ta’u, kunis sagalee isaanii guddisuu fi sochii lafee dabaluu danda’a. Dabalataanis, yoogaan fayyaa onnee fi ujummoolee dhiigaa kan guddisu yoo ta'u, haalawwan yeroo dheeraa kan akka dhiibbaa dhiigaa ykn dhukkuba sukkaaraa to'achuuf gargaaruu danda'a.

Sadarkaa sammuutti yoogaan sadarkaa yaaddoo fi dhiphina hir'isa. Hafuura baafachuu fi xiinxala to’atame walitti makuun sirna narvii parasympathetic kan hojjetu yoo ta’u, kunis boqonnaa kan kakaasu yoo ta’u, sammuu ifa ta’uuf gargaara. Shaakala yogaa yeroo hunda gochuunis akkaataa hirribaa fooyyessa, kunis hojii hubannoo fooyyessuu fi to’annoo miiraa fooyya’aa ta’e fida.

Miiraan yoogaan sammuu fi of beekuu horata. Yeroo ammaa irratti xiyyeeffachuu fi sammuu fi qaama walitti hidhuudhaan namoonni dhuunfaa miira tasgabbii miiraa olka’aa horatu. Kunis hariiroo fooyya’aa, ofitti amanamummaa olaanaa fi walumaa galatti jireenyaaf ilaalcha gaarii qabaachuu fiduu danda’a.

Xumura irratti, yoogaan qaamaafi sammuuf faayidaa lakkoofsa hin qabne qaba. Yeroo hunda yogaa gochuun hojii ofii keessatti hammachuun, dandeettii qaamaa fooyyessuu, dhiphina hirʼisuu fi miira gaarii akka dabalu gochuu dandaʼa. Akkuma sochii qaamaa ykn shaakala fayyaa kamiyyuu, sagantaa yoogaa jalqabuu dura ogeessa eegumsa fayyaa mariisisuun ni gorfama.