Ero monomono

Ero monomono

Èrò 1: “Àwọ̀n pasita lálẹ́ ọ̀sẹ̀ tí kò ní ìsapá” Ṣẹda yiyan awọn ilana pasita ti o rọrun ati iyara ti o le mura laarin ọgbọn iṣẹju tabi kere si. Dagbasoke ipolongo titaja kan ti n ṣe afihan irọrun ati adun ti awọn ilana wọnyi, fojusi awọn alamọdaju ti o nšišẹ ati awọn idile ti n wa aṣayan ounjẹ alẹ ti o ni itẹlọrun laisi lilo akoko pupọ ni ibi idana. Imọran 2: "Ọna titaja oni-nọmba fun ami iyasọtọ aṣa alagbero" Dagbasoke ipolongo titaja oni-nọmba tuntun lati ṣe agbega ami iyasọtọ aṣa alagbero kan. Ṣẹda akoonu ikopa ti n ṣafihan awọn iṣe iṣe ore-ọrẹ ami iyasọtọ naa, awọn ohun elo ti o ni ipilẹṣẹ, ati awọn aṣa aṣa. Lo awọn iru ẹrọ media awujọ, awọn ifowosowopo influencer, ati awọn ipolowo ori ayelujara ti a fojusi lati de ọdọ awọn alabara ti o ni oye ayika ati mu hihan ami iyasọtọ pọ si. Èrò 3: "Ìṣàfilọ́lẹ̀ ẹ̀kọ́ fún kíkọ́ ìkọ̀wé" Ṣe apẹrẹ ohun elo eto-ẹkọ ti o kọ awọn ọgbọn ifaminsi si awọn olubere nipasẹ awọn ẹkọ ibaraenisepo, awọn italaya ifaminsi, ati awọn apẹẹrẹ igbesi aye gidi. Fojusi lori ṣiṣe ohun elo ore-olumulo ati iraye si awọn eniyan kọọkan ti gbogbo ọjọ-ori ati ipilẹṣẹ. Dagbasoke awọn ajọṣepọ pẹlu awọn ile-iwe ati awọn ile-ẹkọ eto-ẹkọ lati ṣe agbega ohun elo naa bi ohun elo ti o niyelori fun awọn ọmọ ile-iwe ti o nifẹ lati lepa awọn iṣẹ ṣiṣe ni imọ-ẹrọ. Ero 4: "Apoti ṣiṣe alabapin ipanu ti ilera" Ṣẹda iṣẹ ti o da lori ṣiṣe alabapin ti o ṣafipamọ yiyan yiyan ti awọn ipanu ilera si awọn ẹnu-ọna awọn alabara ni ipilẹ oṣu kan. Ṣatunṣe ọpọlọpọ awọn ounjẹ ipanu ati awọn ipanu ti o dun, ṣiṣe ounjẹ si awọn ayanfẹ ijẹẹmu oriṣiriṣi bii vegan, ti ko ni giluteni, tabi awọn aṣayan suga kekere. Ṣiṣe eto iṣeduro ti ara ẹni ti o da lori awọn ayanfẹ alabara ati esi lati rii daju iriri ipanu ti o wuyi. Agbekale 5: "Pẹlu iru amọdaju ti otito foju" Dagbasoke Syeed amọdaju ti otito foju kan ti o funni ni awọn iriri adaṣe immersive lati itunu ti awọn ile awọn olumulo. Ṣe apẹrẹ ọpọlọpọ awọn agbegbe foju ati awọn eto adaṣe, pẹlu cardio, ikẹkọ agbara, yoga, ati iṣaro. Ṣafikun ipasẹ gidi-akoko ati awọn ọna esi lati ṣe atẹle ilọsiwaju awọn olumulo ati pese awọn iṣeduro ti ara ẹni fun ilọsiwaju awọn ipele amọdaju wọn.